Omelette au miel arc-en-ciel aux légumes
Temps de préparation en 20 min.
Granola maison au miel
Ingrédients
- cup de graines de tournesol de graines de tournesol
- cup de graines de potiron de graines de potiron
- cup de noix ou de noisettes finement broyées de noix ou de noisettes finement broyées
- cup de graines de graines
- pincée de cannelle
- éventuellement quelques figues et raisins secs
- une rasade de miel
Instructions
-
Étape 1
Mélangez les graines, les noix, la cannelle et le miel dans un bol et remuez bien.
-
Étape 2
Étalez ensuite le mélange sur un morceau de papier cuisson sur une plaque que vous glissez au four.
-
Étape 3
Faites cuire un petit quart d’heure à 175 degrés.
-
Étape 4
Si cela menace de brûler, mélangez une nouvelle fois. Lorsque l’ensemble prend une teinte brune bien dorée et que votre estomac commence à gargouiller, appâté par le délicieux parfum qui flotte dans la cuisine, retirez la plaque du four et ajoutez les fruits secs. Mélangez.
-
Étape 5
Vous voilà prêt(e) pour un savoureux petit-déjeuner. Servez avec un peu de yaourt et un filet de miel pour terminer.
Plus de recettes comme celle-ci
Lard et œufs glacés au miel
Temps de préparation en 20 min.
Muffins aux pommes et au miel
Temps de préparation en 40 min.
Pain perdu à la couque au miel
Temps de préparation en 20 min.
Crêpes miel-citron
Temps de préparation en 20 min.
Barres de flocons d’avoine au riz soufflé, beurre de cacahuète et miel
Temps de préparation en 20 min.
