Boules énergétiques au potiron et au miel

Name: Boules énergétiques au potiron et au miel
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 120 g de flocons d’avoine (tendres ou complets, pas instantanés); 2 c.à.s. de graines de lin moulues; 1 c.à.s. de graines de chia (facultatif); 1 c.à.c. de cannelle; 0.5 c.à.c. de gingembre en poudre; une pincée de muscade; une pincée de sel; 125 g de purée d’amandes ou de beurre de cacahuète; 60 g de purée de potiron; 60 ml de miel Meli; 1 c.à.c. d’extrait de vanille (facultatif); 3 c.à.s. de pépites de chocolat mini ou de chocolat noir finement haché

Boules énergétiques au potiron et au miel: Un regain d’énergie rapide avant ou après le sport.

Du temps pour vous

Sport

Moment de détente

Enfants

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

30 minutes

Nombre de personnes

Vous cherchez un regain d’énergie rapide ? Ces boules énergétiques au potiron et au miel Meli, avec des épices réconfortantes et une touche de chocolat, sont la collation parfaite avant ou après le sport. Puissantes, délicieuses et faciles à emporter ! Offrez-vous un coup de boost naturel.

Ingrédients

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Instructions

Étape 1

Dans un bol, mélangez : flocons d’avoine, graines de lin, graines de chia, cannelle, gingembre, muscade et sel.

Étape 2

Ajoutez la purée d’amandes, la purée de potiron, le miel et la vanille. Mélangez bien avec une cuillère en bois ou une spatule jusqu’à obtenir une pâte homogène.

Étape 3

Incorporez les pépites de chocolat et mélangez rapidement.

Étape 4

Formez des boules d’environ 2 cuillères à soupe chacune.

Étape 5

Laissez raffermir au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.

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