Honingkip met boontjes en couscous
Ingrediënten
- g Couscous
- g Sperziebonen
- Kipfilets
- g Walnoten
- Kippenbouillonblokje
- ml Water
- el Meli honing (± 20g)
- blikje tomatenpuree
- tl Ras El Hanout
- el Olijfolie
- Potje magere Griekse yoghurt
- el Extra vierge olijfolie
- Peper en zout
Instructies
-
Stap 1: Walnoten roosteren
Rooster de walnoten enkele minuten in een droge pan. Hak ze grof en zet opzij.
-
Stap 2: Groenten voorbereiden
Snij de uiteinden van de sperziebonen en halveer ze. Pluk de blaadjes van de koriander.
-
Stap 3: Couscous bereiden
Breng 250 ml water aan de kook en los het kippenbouillonblokje erin op.
Doe de couscous in een kom, giet de helft van de bouillon erover en kruid met peper en zout.
Dek af en laat 10 minuten wellen. -
Stap 4: Kip bakken
Snij de kipfilets in reepjes en kruid met peper en zout.
Verhit 1 el olijfolie in een pan en bak de kip kort op middelhoog vuur.
Voeg de honing toe en laat 4–5 minuten karamelliseren op zacht vuur. -
Stap 5: Saus maken
Voeg de tomatenpuree, ras el hanout en de rest van de olijfolie toe.
Giet de resterende bouillon erbij en breng aan de kook. Laat 5 minuten zacht sudderen. -
Stap 6: Boontjes toevoegen
Voeg de sperziebonen toe en laat zonder deksel verder koken tot ze beetgaar zijn.
-
Stap 7: Couscous afwerken
Maak de couscous los met een vork en meng er 1 el extra vierge olijfolie door. Kruid eventueel bij.
-
Stap 8: Serveren
Verdeel de couscous over de borden. Schep er de honingkip met boontjes bij en werk af met walnoten, koriander en een lepel Griekse yoghurt.