Honingkip met boontjes en couscous | Meli Honing Skip to content

Honingkip met boontjes en couscous

Bereidingstijd
10 minuten
Kooktijd
20 minuten
Aantal personen
Geniet van een heerlijke combinatie van zoete Meli-honing, kruidige ras el hanout en frisse couscous. Deze honingkip met sperziebonen, walnoten en romige yoghurtsaus is eenvoudig klaar te maken en perfect voor een smaakvolle doordeweekse maaltijd vol warme Oosterse smaken. Ook lekker om mee te nemen als lunch.

Ingrediënten

  • g Couscous
  • g Sperziebonen
  • Kipfilets
  • g Walnoten
  • Kippenbouillonblokje
  • ml Water
  • el Meli honing (± 20g)
  • blikje tomatenpuree
  • tl Ras El Hanout
  • el Olijfolie
  • Potje magere Griekse yoghurt
  • el Extra vierge olijfolie
  • Peper en zout

Instructies

  1. Stap 1: Walnoten roosteren

    Rooster de walnoten enkele minuten in een droge pan. Hak ze grof en zet opzij.

  2. Stap 2: Groenten voorbereiden

    Snij de uiteinden van de sperziebonen en halveer ze. Pluk de blaadjes van de koriander.

  3. Stap 3: Couscous bereiden

    Breng 250 ml water aan de kook en los het kippenbouillonblokje erin op.

    Doe de couscous in een kom, giet de helft van de bouillon erover en kruid met peper en zout.
    Dek af en laat 10 minuten wellen.

  4. Stap 4: Kip bakken

    Snij de kipfilets in reepjes en kruid met peper en zout.
    Verhit 1 el olijfolie in een pan en bak de kip kort op middelhoog vuur.
    Voeg de honing toe en laat 4–5 minuten karamelliseren op zacht vuur.

  5. Stap 5: Saus maken

    Voeg de tomatenpuree, ras el hanout en de rest van de olijfolie toe.
    Giet de resterende bouillon erbij en breng aan de kook. Laat 5 minuten zacht sudderen.

  6. Stap 6: Boontjes toevoegen

    Voeg de sperziebonen toe en laat zonder deksel verder koken tot ze beetgaar zijn.

  7. Stap 7: Couscous afwerken

    Maak de couscous los met een vork en meng er 1 el extra vierge olijfolie door. Kruid eventueel bij.

  8. Stap 8: Serveren

    Verdeel de couscous over de borden. Schep er de honingkip met boontjes bij en werk af met walnoten, koriander en een lepel Griekse yoghurt.

This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.